Haberler
-
Kişisel antrenör kullanmanın faydaları nelerdir?
Fitness hedeflerinize ulaşmak için çabalıyorsunuz, ardından muhtemelen antrenmanınızı bir sonraki seviyeye nasıl taşıyabileceğinizi merak ediyorsunuz.İyileştirilmiş bir diyet veya yeni bir egzersizin dahil edilmesi gibi, fitness rutinlerinizi optimize etmek için kullanabileceğiniz birkaç yol olsa da...Devamını oku -
Fitness İçin Ağırlık Kaldırma
Kaldırmanın kökeni, insanlığın gerçek kapasitelere olan ilgisinin çeşitli eski kompozisyonlar arasında bulunabileceği kayıtlı tarihin başlangıcına kadar izlenebilir.Çok sayıda eski klanda, kaldırmaya çalışacakları büyük bir taş olurdu ve ilk ...Devamını oku -
Kaslarınızı ve Eklemlerinizi Uyandırmak için 10 Dakikalık Kettlebell Hareketliliği Isınma
Antrenmandan önce kaslarınızı ısıtmak hareketliliği artırır ve yaralanmayı önler.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Bunu daha önce milyonlarca kez duydunuz: Isınma, antrenmanınızın en önemli parçasıdır.Ve ne yazık ki, tipik...Devamını oku
