Fitness hedeflerinize ulaşmak için çabalıyorsunuz, ardından muhtemelen antrenmanınızı bir sonraki seviyeye nasıl taşıyabileceğinizi merak ediyorsunuz.İyileştirilmiş bir diyet veya yeni bir egzersizin dahil edilmesi gibi fitness rutinlerinizi optimize etmek için kullanabileceğiniz birkaç yol olsa da, yapabileceğiniz en etkili değişikliklerden biri kişisel bir antrenörün hizmetlerini kiralamaktır.
Kişisel antrenör nedir?
Kişisel antrenör, size özel bir egzersiz rutini oluşturmaya yardımcı olabilecek (fitness seviyenizi ve hedeflerinizi göz önünde bulundurarak), her egzersizde size rehberlik edecek, herhangi bir hata yapmadığınızdan veya herhangi bir yedek kapasite bırakmadığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilecek nitelikli bir fitness uzmanıdır. masa ve sürekli olarak fitness hedeflerinize doğru çalıştığınızı.
Neden bir kişisel antrenör almalısınız?
Bazı insanlar tek başına antrenman yapmayı tercih etse de, gelecekte bir kişisel antrenör tutmayı düşünüyorsanız bilmeniz gereken, kişisel bir antrenörün birkaç önemli faydası vardır.
Bilmen gereken şey budur:
● Sizin için çalışan bir rutin oluşturacaklar
Kişisel antrenman Edinburgh profesyonellerini işe almanın en ilgi çekici faydalarından biri, özel fitness hedeflerinize göre optimize edilmiş bir rutinin haritasını çıkarmanıza yardımcı olabilmeleridir.
Bir rutin oluşturmak, özellikle spor salonuna yeni başlayan biriyseniz, belirli bir fitness hedefine ulaşmanın tartışmasız en zor yönüdür.Belirli bir fitness programına kayıtlı değilseniz, her egzersizi, yapmak istediğiniz tekrar sayısını, kaldırmak istediğiniz ağırlığı vb. seçmek zorunda kalacaksınız.
Bu rutin üzerinde çalışmaya başladığınızda, ancak sonuçları göremiyorsanız, kendiniz için yaptığınız planı suçlamak ve tamamen vazgeçmek kolay olabilir.Bunun yerine deneyimli bir profesyonelin yanınızda olmasıyla doğru yolda olduğunuzun bilincinde olarak güvende olabilirsiniz.Sadece devam etmelisin.
● Kendinizi yaralamanızı önlemeye yardımcı olacaklar
Kişisel antrenörün bir diğer önemli faydası da, her egzersizi doğru form ve duruşla yapmanızı sağlamasıdır.İlk kez bir egzersiz yapmaya çalışıyorsanız, bir kasınızı kıvırmak veya zayıf bir forma girerek kendinizi zorlamak kolay olabilir.Bunun nedeninin yarısı, egzersiz yaparken kendinizi her açıdan izlemenin imkansız olmasıdır.Kişisel antrenör, yaralanmaya yol açabilecek sorunları tespit edebilen uzman gözdür.
Bonus olarak, sizi doğru form ve bunun neden önemli olduğu konusunda eğitebilirler - bu, fitness yolculuğunuz boyunca yanınıza alabileceğiniz çok önemli bir beceridir.
● Kişisel eğitmenler tutarlı kalmanıza yardımcı olur
Kişisel bir eğitmen tutmanın bir başka yararı da sizi sorumlu tutmalarıdır.Fitness rejiminizden yalnızca siz sorumlu olduğunuzda ve hiç kimse spor salonuna gidip gitmediğinizi veya ne zaman gittiğinizi bilmediğinde, kendinizi motive hissetmiyorsanız, rutininizden kolayca çıkabilirsiniz.Kişisel bir eğitmen kiralayarak, onu hayal kırıklığına uğratmadan bir seansı atlayamayacağınızı bilirsiniz.
Ayrıca, antrenmanın ortasındayken ve bir temsilciyi aldatmak ya da yorulmadan önce pes etmek istediğinizde, kişisel antrenörünüz devam etmeniz için sizi motive edecektir.
Gönderim zamanı: Şubat-04-2023