Fitness hedeflerinize ulaşmaya çalışıyorsunuz ve muhtemelen antrenmanınızı bir sonraki seviyeye nasıl taşıyabileceğinizi merak ediyorsunuz.Fitness rutinlerinizi optimize etmek için kullanabileceğiniz daha iyi bir diyet veya yeni bir egzersiz eklemek gibi çeşitli yollar olsa da, yapabileceğiniz en etkili değişikliklerden biri kişisel bir antrenörün hizmetlerini kiralamaktır.
Kişisel antrenör nedir?
Kişisel antrenör, size özel bir egzersiz rutini oluşturmanıza (fitness seviyenizi ve hedeflerinizi dikkate alarak) yardımcı olabilecek, her egzersizde size rehberlik edebilecek, herhangi bir hata yapmamanızı veya egzersiz sırasında herhangi bir boş kapasite bırakmamanızı sağlayabilecek nitelikli bir fitness uzmanıdır. ve sürekli olarak fitness hedeflerinize doğru çalıştığınızı unutmayın.
Neden kişisel antrenör almalı?
Bazı insanlar tek başına antrenman yapmayı tercih etse de, gelecekte kişisel antrenör almayı düşünüyorsanız, kişisel antrenörün bilmeye değer bazı temel faydaları vardır.
Bilmen gereken şey budur:
● Sizin için işe yarayacak bir rutin oluşturacaklar
Kişisel antrenman Edinburgh profesyonellerini işe almanın en ilgi çekici faydalarından biri, özel fitness hedeflerinize göre optimize edilmiş bir rutinin haritasını çıkarmanıza yardımcı olabilmeleridir.
Bir rutin oluşturmak, belirli bir fitness hedefine başlamanın tartışmasız en zor yanıdır; özellikle de spor salonuna yeni başlıyorsanız.Belirli bir fitness programına kayıtlı değilseniz, her egzersizi, yapmak istediğiniz tekrar sayısını, kaldırmak istediğiniz ağırlığı vb. seçmeniz gerekecektir.
Bu rutin üzerinde çalışmaya başladığınızda ancak sonuçları göremediğinizde, bunu kendiniz için yaptığınız planın üzerine yıkmak ve tamamen vazgeçmek kolay olabilir.Bunun yerine deneyimli bir profesyonelin yanınızda bulunmasıyla doğru yolda olduğunuzun bilincinde olabilirsiniz.Sadece devam etmen gerekiyor.
● Kendinize zarar vermenizi engellemeye yardımcı olacaklar
Kişisel antrenörün bir diğer önemli faydası da her egzersizi doğru form ve duruşla yapmanızı sağlayacak olmasıdır.İlk kez bir egzersiz yapmaya çalışıyorsanız, bir kasınızı sızlatmak veya zayıf bir forma girerek kendinizi zorlamak kolay olabilir.Bunun nedeninin yarısı, çalışırken kendinizi her açıdan izlemenin imkansız olmasıdır.Kişisel antrenör, yaralanmaya yol açabilecek sorunları tespit edebilen uzman gözdür.
Bonus olarak, sizi doğru form ve bunun neden önemli olduğu konusunda eğitebilirler; bu, fitness yolculuğunuz boyunca yanınızda taşıyabileceğiniz çok önemli bir beceridir.
● Kişisel antrenörler tutarlı kalmanıza yardımcı olur
Kişisel antrenör tutmanın bir diğer yararı da sizi sorumlu tutmasıdır.Fitness rejiminizden yalnızca siz sorumlu olduğunuzda ve spor salonuna gidip gitmeyeceğinizi veya ne zaman gideceğinizi kimse bilmiyorsa, motive değilseniz rutininizin dışına kolayca çıkabilirsiniz.Kişisel bir antrenör kiraladığınızda, onları hayal kırıklığına uğratmadan bir seansı atlayamayacağınızı bilirsiniz.
Dahası, antrenmanın ortasında olduğunuzda ve bir tekrarı aldatmak ya da yorulmadan pes etmek istediğinizde, kişisel antrenörünüz sizi devam etmeniz için motive edecektir.
Gönderim zamanı: Şubat-04-2023